Trinken

Wasser ist der elementare Baustein des Lebens. In unserem Körper ist es ubiquitär vorhanden, übernimmt wichtige Transportfunktionen und ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Deshalb müssen wir ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, mindestens 1,5 Liter pro Tag um genau zu sein. Besonders in den heißen Sommermonaten, fällt dem Wasser eine ganz besondere Rolle zu. Bei hohen Temperaturen schwitzen wir mehr, wodurch auch unser Flüssigkeitsbedarf stark ansteigt. Daher wird es Zeit, sich dem Thema „Trinken, aber richtig“ zuzuwenden. Hierfür haben wir einen neuen Vortrag und ein Merkblatt für Laien erstellt. Die Materialien sind auch besonders gut für Senioren geeignet, denen das trinken häufig schwer fällt! Der Vortrag ist kurz gehalten und lässt sich z. B. auch mit Ausschankaktionen in der Apotheke kombinieren. Er enthält Hintergrundinformationen und bietet viele praktische Tipps, um sich selbst und andere im Alltag ans regelmäßige Trinken zu erinnern und die Flüssigkeitsaufnahme abwechslungsreich zu gestalten.


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